Πώς θα χάσεις εύκολα κιλά μετά τα 40

Τις περισσότερες φορές επαναλαμβάνουμε την ίδια δίαιτα που κάναμε στα 20, τα 30, τα 40 με μοναδικό «κέρδος» τη φθορά του οργανισμού και τον πιο χαμηλό μεταβολισμό, καθώς δεν είναι σχεδιασμένη στα δικά μας δεδομένα. Σύμφωνα με μελέτες, οι γυναίκες τείνουν να παίρνουν κατά μέσο όρο 8 κιλά από τα 25 μέχρι τα 54 xρόνια τους, ενώ οι πιο κρίσιμες ηλικίες βρίσκονται μεταξύ των 25-34 ετών.  Η διατροφή για γυναίκες μετά τα 40 Aντιμέτωπες πια με την εμμηνόπαυση, το σώμα μας αλλάζει. Το μέγεθος του λιπώδους ιστού αυξάνεται καθώς εκεί αποθηκεύονται οι απαραίτητες ορμόνες (οιστρογόνα) που θα σε...

from www.neakriti.gr http://ift.tt/2vYjAC1
via IFTTT